harmonykaの 洋服製作と日常風景


by harmony_ka

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秋の野菜週間。

新鮮野菜&お米が届きましたー。
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堀りたてなので、ジャガイモ、カブ、人参さんは皮ごと食べれます。
バターナッツはスープに。リーフ類はサラダにしよう☆


一人ご飯。
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茹でブロッコリーのアーリオ醤油がけ。
志賀島の甘鯛の干物
ほうれん草のバター炒め
ごんちゃんのお父さんの甘い柿


ニンニク、鷹の爪とオリーブオイル、たまり醤油で作ったアーリオソースがヒット!
ニンニクと鷹の爪は実家から1年分送ってもらい保存しています。
ちょこちょこ使うので、重宝しています。


締めは炊き立てご飯と母の高菜漬け
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寒くなってきた朝ごはん
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カブと野菜のスープ
ジャガイモグリル(しげちゃんの辛いソースが合う!)
カリカリ目玉
雑穀パンとほうれん草


夕ご飯
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志賀島サバの半身干し
クリームチーズの高菜巻き
きゅうりの山椒ラー油和え


先週食べたほとんどの食材が全て実家から送ってもらったものと九州のものでした(笑)
いつも美味しい食材を有難う☆

野菜も鮮度のよいうちはそのままの味が美味しいので、
頂いたら一気に食べちゃうのがいいですね。

野菜週間でビタミンたっぷり採って風邪予防。
皆様も是非~。
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by harmony_ka | 2012-12-03 11:37 | food | Comments(0)